100 kg

[...] - czy maszyna na uda zawiera sztos obciążeń? na aukcji jest napisane że tak: "W standardzie maszyna wyposażona jest w 10 sztab ciężaru o wadze 10 kg. Łącznie otrzymujesz 100 kg obciążenia. Istnieje możliwość zindywidualizowania zamówienia w zakresie ciężaru stosu obciążeniowego. Konstrukcja maszyny umożliwi Ci kontrolę wzrokową poruszania się [...]

[...] odpoczynku. Wykonując 2 treningi na klatkę tygodniowo, w ciągu 45 tygodni zwiększył fantastycznie wymiary klatki piersiowej. Wymiary Olivy z tego okresu: wzrost 178, waga 100 kg, biceps 53 cm, kl. piersiowa 138 cm, udo 71 cm. Trening ten dostępny jest tylko bardzo zaawansowanym. Pozostał powinni zredukować program, wybierając niektóre [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): pol na pol 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: chyba nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 kg x10pow. -martwy ciąg: 130 x6pow. -przysiad: 100 kg x6pow. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] to objawy zatrucia cynkiem . Płakać mi sie chce jak czytam te głupoty . Jestem zwolennikiem suplementacji cynkiem na cyklu ale w rozsądnych dawkach . przy mojej wadze ponad 100 kg stosuje nie więcej niż 35 - 40 g cynku przyswajalnego ( zawsze przy zakupie preparatu należy patrzec na cynk aktywny który organizm moze przyswoić ! nie tylko na [...]

[...] sie chwali obwodem uda No coz nie podales od czego zaczynales. Patrzac na same wymiary to nie ma szalu. Podaj od czego zaczynales, wzrost, wage, bo jesli masz 2m i wazysz 100 kg to cienko, a jak masz 1,6m i 60 kg to niezle. Po prostu nie ma czego porownywac i tyle. PS 95 w klacie? Trenujesz plecy ? Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu [...]

[...] + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG + ŁAWKA ŁAMANA (do brzuchów) Dieta : jest/ bedzie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : tak (wymieniłem wyżej) Ostatnio przerabiany plan: juz pisałem Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: przysiad: nie sprawdzałem, klasyczny martwy ciąg: nie sprawdzałem, wyciskanie na ławce leżąc: 100 kg) Moze byc?

[...] wysmarowal sie caly wazeliną. a grejsi powiedzial ze to mu tylko ułatwiło zapięcie mata leao. jezeli chodzi o walki to mi sie najbardziej podobała pierwsza w wadze do 100 kg. szczególnie Michał Materna. a z innej paki to ciekawy jestem po co na takich zawodach startował kickbokser ( w wadze do 70) który praktycznie nic nie pokazał bo [...]

kat do 100 kg. czyżyk

widzialem ten filmik na tvn24 z gali ,fajne walki sa pokazane szczegolnie ta do 100 kg ,ale niestety musiala korwa dziennikarka powiedziec pare glupot takich jak "mialo to miejsce na obrzezach Warszawy" mieszkam blisko miejsca gdzie byly te zawody i powiedzial bym ze dzielnica Bielany to jedna z wiekszych dzielnic wawy i bynajmniej [...]

[...] w tym ćwiczeniu zaangażowane są wszystkie aktony miesni naramiennych. "I jak ustalic maxy dla takich cwiczen jak szrugsy przeciez na 15 powt to trzeba zalozyc chyba ze 100 kg (a ja mam w sumie 110 kg) Potem nie bede mial co zalozyc na 10 powt nie mowiac juz o 5 powt." --maxy ustalasz tak jak przy kazdym innym ćwiczeniu, jezeli masz za [...]

[...] mase to proponuję głodówke np. w sprawie odwołania Romana lub poparcia mundurków a tak poważnie mówiąc to nie wiem jak Ci pomóc bo mamy odwrotne cele, poprostu nie rozumiem że narzekasz że masz masę mięsniową tymbardziej że rozumiem jakbyś ważył przy 166cm ze 100 kg ale 73 to nie jest jakoś mega dużo poczekaj na apo, on jest mądrzejszy

u mnie na siłowni są krążki 1,25, mamy nawet takie cztery wielkie 20-sto kilogramowe obciążenia rozmiarów opony samochodowej, martwy ciąg 100 kg wygląda jakbyś podnosił co najmniej 200

co do ciągów i przysiadów to strasznie dużo ludzi było na siłowni i jakoś ciężko było sie skoncentrować po a tym nie chciałem szarpać, na filmiku nie widać ale w wl na 100 kg Michałowi opadła lewa ręka nie wiele brakło szkoda że nie poszło. No cóż pierwsze koty za płoty na następnym sprawdzianie obiecuję poprawę Kanwa: kocim grzbietem bym tego nie [...]

Mi zazwyczaj na ciezarach w okolicy 100 kg wioslo przechodzilo samoczynnie w yates rows.

rampi nic dziwnego jak masz w sniadaniu mix energtyczny xD po tym to bym maraton przebiegl. No chyba ze masujesz albo wazysz 100 kg :)

prawdziwy mezczyzna to 100 kg + i chvj

taka dieta to mniej więcej dla 100 kg kulturysty jest bez ćwiczeń to już w ogóle bez sensu nie będzie bodźca daj bilans 0 na początek i powoli zwiększaj kcal dodaje wysiłek z odpowiednim bodźcem najlepiej siłowym 2 g białka ogólnie na kg masy ciała

[...] siłowni gdzie ćwiczyłem przychodził koleś - barki jak kule armatnie, łapa około 50 cm. Kiedyś go namówił jeden ze stałych bywalców na wspólny trening klaty. Okazało się że możliwości gościa skończyły się na 100 kg x 1 powtórzenie. Można i tak, ale jednak wolę kilka cm mniej w obwodzie barków i ramion, ale adekwatną do gabarytów siłę.

Na koniec wczorajszego trenigu kilka siadów w OHS i 100 kg x 3 w serii ostatniej , troche zawiało :) ale idziemy w dobrym kierunku . https://www.youtube.com/watch?v=D7WMW8jk7qs /SFD/Images/2015/8/21/c1dd49ccbfec41d580ea60027dccda1f.jpg /SFD/Images/2015/8/21/0bbd37be9d2e4d29b9a056dc2d23e8bf.png

wykroki ostatnia seria 80-90-100 kg